“神兽回笼”也别高兴太早

12月7日，这一天注定不平凡。从此我们再也不用每天排队桶嗓子眼，再也不会无“码”寸步难行！而更让人开心的是各地学校也陆续官宣复学，这也意味着神兽们终于要归山了！

三年来神兽回笼出笼反反复复，但这次与以往不同，是真正意义上的复学了，整个互联网都在庆祝神兽回笼。

隔着屏幕都能感受你们的兴奋，盼望复课的迫切程度不亚于打工人盼望周末。神兽居家期间，天天陪着上网课，陪着做各种各样的作业。“居家比上班还累”，频繁的封控早已让你们身心疲惫了吧。

人们常说，情侣之间要保持一定的距离，天天在一起就会吵架，反而隔三差五见一面感情就会升温。其实母子之间也是一样，居家几天母子关系接近“破裂”，急需复课抢救一下！有一种成年人的幸福，叫做神兽回笼。妈妈们终于不用一天24个小时面对神兽，不用天天陪着上网课写作业，家里终于清净了，自己终于解放了！

学校复课，宝妈奶爸们在快乐的同时，也别忘了给孩子做好防范哦。孩子在校不懂得自我防护，这时我们非常有必要提高孩子的免疫力。儿童的生长发育尚不健全，免疫系统尚未发育成熟，是易受病毒攻击及感染的阶段。

免疫力也称抵抗力或免疫功能，是指人在自然状态下防御疾病的能力或功能。

免疫力主要的功能有：

①防御和保护功能，即是抵抗外来致病的微生物攻击，如病毒、细菌、污染物质等；

②清除和稳定功能，即是维持人体内环境平衡；

③修补和监视功能，即是修补受损器官或异常细胞；

④记忆功能，即是识别和抵抗坏病菌的能力。

孩子的免疫力跟遗传因素是密切相关的，并且也会受到环境因素的影响。其中饮食具有决定性的影响，缺乏营养素，会严重影响身体的免疫系统功能。据相关研究，人体免疫系统活力的保持主要靠食物，饮食是提高免疫力的重要途径。

如果想要孩子保持身体的健康，最好的办法不是多吃药，而是让孩子的免疫力保持在最佳的状态。

如何提升孩子免疫力：

1. 食物多样化，规律就餐，培养健康饮食习惯；

2. 每天饮奶300-500ml，足量饮水800-1400ml，合理的选择零食；

3. 经常户外活动，每日60分钟以上中高强度身体活动；

4. 保持好睡眠，早睡早起；

5. 补充益生菌，促进肠道消化及吸收；

6. 保持健康心情,发现问题及时疏导；

7. 合理补充微量元素，如铁、锌、钙、VC、 VB等，可每天食用雷小蒙科学营养配比的药食同源现磨代餐，帮助孩子轻松摄入优质蛋白质及多种微量元素。