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肝脏是人体的解毒和代谢器官，负责将进入人体的有害物质进行代谢，最终分解为无毒无害的物质排出体外，因此肝脏也被称为“解毒工厂”。

虽然肝脏很强大，但是若是长期去做伤肝的事情，肝脏也会受伤，同时由于肝脏受损人体的表现并不明显，甚至是没有表现，这就导致很多的肝脏疾病发现时后就是晚期，错过最佳的治疗时期。

4个习惯很伤肝，劝你尽量少碰

1、长期过量饮酒

饮酒伤肝这是很多人都明白的道理，然而仍然有很多人喝酒，这在乎忽视了酒精对人体的伤害，酒精代谢过程产生的乙醛对人体伤害巨大，因此长期饮酒很容易诱发酒精肝，甚至是肝硬化的问题。

2、不健康生活习惯

其实对于现如今的人而言，熬夜或许已经变成家常便饭，但是这对于肝脏的危害也是巨大的，

熬夜会导致肝脏超负荷工作，失去自我修复的时间，从而受到损伤。

3、暴饮暴食

不健康的饮食同样有损肝脏健康，如高油，高脂肪的食物，这类食物由于脂肪含量高，进入人体便会大大增加肝脏的代谢负担，长期食用不仅容易导致人体肥胖，而且还会诱发脂肪肝的问题。

4、药物损伤

俗话说“是药三分毒”，药物中毒素是需要肝脏来进行解毒的，因此长期服药会增加肝脏的代谢负担，从而导致药物性肝损伤，因此要避免自行服药，若是身体出现问题，要在医嘱下服药。

肝脏受损，身体有明显的信号，别不当回事

1、四肢疲乏无力

肝脏除了代谢的功能外，还兼具有糖原合成的作用，因此若是肝脏受损便会影响糖原的合成，从而导致机体的营养供应不足，此外由于毒素和废弃物难以排出，就会导致人出现疲乏，四肢无力的问题。

2、食欲不振，饭后腹胀反酸

肝脏会分泌胆汁参与人体的消化，因此若是肝脏受损就会导致胆汁的分泌量不足，从而影响消化，使人出现腹胀，消化不良以及食欲不振，饭后恶心等问题。

3、脸色发黄，黄疸

肝功能受损伤后会导致胆红素的代谢出现异常，从而导致人体胆红素含量超标，使得人体的皮肤发黄，眼白发黄，尿液发黄并且异味严重。

此外，肝脏受损人体这些信号也不容忽视

1、失眠多梦的情况很频繁

2、晨起口干口臭口苦

3、短期人体变得消瘦

4、皮肤上出现蜘蛛痣

5、指甲变脆，易断，出现黑色竖纹

6、右上腹进行性疼痛

解毒“高手”已发现，不是绿豆，若你经常吃，排出毒素，增强肝功能

早在医书古籍《医林纂要》中便有记载，可以在日常饮食时，加入一些有益肝脏健康的食材，比如菊花决明子，枸杞，金银花等食材，能够很好地提升肝脏的解毒代谢能力，提升肝功能，避免肝脏疾病的出现，这也是很多人常用的养肝小食疗方。

其中药食同源的原理如下：

●菊花起到散风清热，平肝明目的作用

●决明子起到清肝明目，润肠通便的作用

●枸杞起到清热明目，养护肝脏的作用

●金银花起到清热解毒，消炎的作用

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